Сегодня рассмотрим следующие вопросы: от чего умирают долгожители; что является основной причиной старения и возникновения большинства заболеваний у современного человека; с какого возраста стоит начинать борьбу со старением.
Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствие изменений всего организма, всех его органов. Патолого-анатомические исследования умерших в возрасте 100 лет и старше показали, что ни один из них не умер от старости. Все они умерли от болезней.
Конечно, жизнь неизбежно сопровождается старением, и этот процесс начинается вовсе не в пожилом возрасте, но сопровождает весь наш жизненный путь.
Учёные называют многие признаки старения, появляющиеся ещё в активном периоде жизни — от 30 до 60 лет: снижение общего содержания белка, увеличение холестерина, замещение красного костного мозга жёлтым костным мозгом, постепенное уменьшение селезёнки, миндалин, лимфатических узлов, атрофия зобной железы и т. д.
Но лишь после 60 лет начинают проявляться признаки, которые постепенно превращают взрослого человека в старика. После 60 лет наступают атрофия, а затем и исчезновение функционирующих клеток важнейших органов и замена их соединительной тканью, уменьшение адаптации (приспособляемости) организма к изменениям внешней среды; «запас прочности» зрелых лет начинает сдавать.
Так, постепенно нарастая, изменения в организме приводят к физиологической старости, которая предшествует естественной смерти. В нормальных условиях эти изменения могут происходить достаточно долго, человек их не замечает и в течение всей жизни сохраняет трудоспособность и активность.
Но можно ли окружающие нас условия назвать «нормальными»?! Неблагоприятная экологическая обстановка, повышенный радиационный фон, продукты генной инженерии, присутствующие не только в еде, но и в косметике, некачественная питьевая вода, зачастую невысокое качество медицинского обслуживания, да и просто отсутствие культа здорового образа жизни...
Все эти факторы отнюдь не способствуют укреплению нашего здоровья и поддержания его на должном уровне. А раз наш организм не получает достаточное количество необходимых веществ естественным путём – через воздух и пищу, – вполне логичным было бы обеспечивать его этими веществами с помощью биологически активных добавок.
В предыдущих письмах неоднократно встречалось слово «антиоксиданты» - а раз есть приставка «анти», логичным было бы предположить наличие и просто «оксидантов». И действительно, существует понятие «оксиданты», иначе их также называют «свободные радикалы».
Что же такое оксидант? По своей сути оксиданты представляют собой молекулы с одиночным электроном. В процессе жизнедеятельности они забирают электрон у нормальной молекулы, пострадавшая молекула атакует другие и так далее. Оксиданты сопровождают нас всю нашу жизнь, однако опасными становятся тогда, когда их число возрастает слишком сильно.
Рассмотрим для примера нашу кожу. Всем известно, что она обладает способностью к регенерации, однако с возрастом (где-то после 25 лет) делать ей это становится всё труднее. Клетки начинают делиться медленнее, а виновниками этого пагубного процесса являются свободные радикалы. Они способны объединять, склеивать молекулы в тканях разных органов (в нашем примере - белка кожи, вследствие чего кожа стремительно начинает терять эластичность, упругость, становясь грубой, вялой и сморщенной).
Свободные радикалы являются виновниками большинства заболеваний у современного человека. Они способны уничтожать клетки путём разрушения их мембран, что приводит к ускоренному процессу старения из-за постоянной потери клеток тканями различных органов.
Вы можете посмотреть небольшой четырёхминутный видеоролик о свободных радикалах на этой странице.
Учёными доказано, что помимо старения оксиданты способны вызывать и куда более опасные процессы в организме, приводящие, в частности, к раку, инфаркту, инсульту, атеросклерозу, ишемии. Еще одним серьёзным проявлением свободнорадикального процесса является резкое падение уровня иммунитета.
Для поддержания нашего организма в «рабочем» состоянии безусловно требуется помощь антиоксидантов. Они способны нейтрализовать уже существующие свободные радикалы и не дать образоваться новым. Одними из самых эффективных антиоксидантов являются флавоноиды. Особенно эти вещества хороши тем, что стимулируют выработку антиоксидантов самим организмом.
Итак, с какого возраста имеет смысл начинать бороться со старением? По мнению учёных, наш организм, завершив своё развитие к 25 годам, уже по достижении 30 лет начинает стареть. Процессы старения, возникающие в органах и тканях, перечислены чуть выше.
Перефразируя известную поговорку, можно сказать: «Береги платье снову, а здоровье – смолоду!» Поэтому: если Вам больше тридцати – стоит задуматься о необходимости помогать своему организму бороться с негативным влиянием окружающей действительности.
Возникновение в организме свободных радикалов – процесс непрерывный, поэтому и нейтрализовать их вредное воздействие, препятствовать образованию новых следует с такой же регулярностью.
Конечно, многих смущает стоимость средств, препятствующих старению. А как бы Вы ответили на следующие вопросы:
- В какую сумму Вы оцениваете своё здоровье?
- Разделяете ли Вы мнение «Здоровье дороже денег»?
- Сколько может стоить год жизни?
Здесь, несомненно, можно долго дискутировать, что мы не знаем, сколько нам отпущено судьбой; что значение ещё одного года жизни для здорового человека невозможно сопоставить со значением этого же срока для человека, которого мучает болезнь...
Возвращаясь к ресвератролу и его способности продлевать жизнь как минимум на треть, предлагаю взглянуть на ситуацию с такой позиции: даже если взять невысокую продолжительность жизни – 55-60 лет, то одна треть от неё составит 18-20 лет. Разве это плохая «прибавка»?
Ещё немного о возрасте. Учёные, проводившие исследования, уверены, что ресвератрол способен увеличить продолжительность жизни и улучшить состояние здоровья не только если принимать его с 30 лет, но и в случае начала приёма в более зрелом и даже пожилом возрасте!
Если же Вы ещё не перешагнули 30-летний рубеж – подумайте о своих родителях. Вам ведь хочется, чтобы они прожили дольше?!
